Espectro: tensión, elasticidad y riesgo de lesión

En este episodio profundo y transformador, exploramos la conexión entre la consciencia corporal, el desarrollo real de habilidades y la filosofía del movimiento junto a Dani Vega y Anna Bezuglova, referentes del movimiento en España y maestros en The Bamboo Body Barcelona y Valencia.

Ambos son alumnos avanzados del enfoque de Ido Portal, uno de los pensadores más influyentes del movimiento contemporáneo, conocido por entrenar a atletas de élite como Conor McGregor.

Con una visión práctica, honesta y sin atajos, Dani y Anna desmontan la idea de “la disciplina perfecta” y nos invitan a una relación más madura con el cuerpo:

“El movimiento es una decisión diaria. La clave no es encontrar el método ideal, sino mantenerte adaptable, curioso y presente con tu propio cuerpo.”

💥 En este episodio descubrirás:

• 🧠 Cultura del movimiento: por qué entrenar no es solo fuerza o estética, sino desarrollar inteligencia corporal a largo plazo.

• 🤸 Habilidades vs. rutinas: cómo salir del entrenamiento mecánico y construir un cuerpo competente, resiliente y creativo.

• 🔁 Adaptabilidad: el papel de la curiosidad, el juego y la exploración en una práctica sostenible.

• 🧍‍♂️ Cuerpo y mente: cómo el movimiento moldea tu carácter, tu enfoque mental y tu forma de habitar la vida.

• 🧩 Entrenar para la vida: por qué el objetivo no es rendir hoy, sino seguir moviéndote bien dentro de 20 o 30 años.

Una conversación que va más allá del fitness y nos recuerda que el cuerpo no es una máquina que se optimiza, sino un sistema vivo que se educa.

📲 Conoce más sobre Dani y Anna:
• Dani Vega: https://www.instagram.com/vega_bamboo/
• Anna Bezuglova: https://www.instagram.com/anna.bamboo/
• The Bamboo Body BCN: https://www.instagram.com/thebamboobodybcn/

🪑 Equipamiento recomendado:
Las sillas utilizadas por Joe Rogan (y por nosotros) están disponibles en 👉 https://ergonomika.es/
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💬 ¿Entrenas para verte bien o para moverte mejor toda la vida?
Este episodio puede cambiar tu forma de entender el movimiento.

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