Sport, biochimie et idées

Biliana explique comment le sport modifie l'état cérébral et favorise l'émergence d'idées créatives.

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Episode notes

Pour ce 116ème épisode de SENS CREATIF, nous recevons l'excellente BILIANA TODOROVA, docteur en sciences, coach et conférencière internationale et autrice de "Neuroexcellence" aux éditions Dunod.

Biliana a mené plus de cent expérimentations sur son propre cerveau avec des IRM, EEG, MEG et même des tests moléculaires avec des produits que vous n'auriez sans doute pas aimé expérimenter. Ensemble, on s’aventure dans les coulisses de la créativité version neurosciences : pourquoi notre cerveau adore nous piéger avec ses automatismes, comment le stress peut devenir un turbo plutôt qu’un frein, et quelles astuces simples permettent d’ouvrir grand les vannes de l’inspiration. Une discussion en plein air, entre science et vécu perso, où l’on découvre que le cerveau peut être à la fois notre meilleur allié ou notre plus grand saboteur… selon la manière dont on joue avec lui !

Dans cet épisode, on discute :

👉 de la nature survivante du cerveau qui l'amène à privilégier le négatif

👉 de comment le câbler vers le positif

👉 des ondes alphas qui stimulent la créativité

👉 de l'importance d'entraîner sa neuroplasticité

👉 de l'influence de l'entourage sur nos décisions créatives

👉 de la nature neutre du stress et des opportunités qu'il nous offre

👉 des hacks du cerveau pour le faire vraiment travailler pour nous

👉 de Tony Parker, de basketball et de momentum

👉 des vertus du jeu de rôle

👉 des 3 niveaux de confiance, de la gratitude et des 15% d'échecs utiles

👉 de la quête de la neuro-excellence