#24 Fitness Special | Bewegung, Tracking Devices & Schlaf etc.
BTM-Podcast
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Atmung, Fitness und Entspannung
Die Sprecher diskutieren die Bedeutung der Atmung für Fitness und Ruhephasen, erwähnen den Einfluss des Buches 'Breeze Atem' auf die Atmung, sprechen über die Wim Hof Atemtechnik und deren positive Auswirkungen auf den Körper. Des Weiteren tauschen sie sich über die Vorteile von Meditation, Stretching im Alter und persönliche Erfahrungen mit Bandscheibenvorfällen aus.
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