#107 Dopamin Detox: Warum dein Gehirn 2026 eine Pause braucht
Doppelter Espresso
00:00
Arbeitsblöcke, langweilige Pausen und Musikgebrauch
90‑Minuten‑Blöcke, absichtliche langweilige Pausen und selektiver Musikeinsatz für Fokus.
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