Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit, da er die Erholung des Körpers, die Gedächtnisbildung und die Regulierung von Hormonen unterstützt.
Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und fördert die allgemeine Leistungsfähigkeit.
Wenn Du Probleme mit dem Schlaf hast, so gibt es viele mögliche Ursachen. Eines davon, das vermutlich sehr weit verbreitet ist, ist Thema in meiner heutigen ROC-TV-Folge.
Hier die wichtigsten Stellen im Video:
00:00 - Intro
01:45 - Meine Wenigkeit
03:19 - Raus aus meinem Schlafzimmer & Untersuchung
07:50 - Das Ergebnis der Untersuchung
11:51 - Vermutete Ursachen
13:16 - Meine Empfehlung
Ich hoffe, diese ROC-TV-Folge hatte wieder einen Mehrwert für Dich.
Feinste Grüße und schlaf gut,
Chris "The ROC" :D
#rocsports #rocprinzip #besserschlafen
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
