Faszien und Körperwahrnehmung

In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der Faszien im Training und der Körperwahrnehmung beleuchtet. Der Fokus liegt auf der Notwendigkeit, den gesamten Menschen zu betrachten, um langfristige Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern, anstatt sich ausschließlich auf die Faszien zu konzentrieren. Zudem wird die Bedeutung achtsamer und qualitativ hochwertiger Bewegungen hervorgehoben, um Verletzungen zu vermeiden und ein breites Bewegungsrepertoire zu entwickeln.