#405: Alfred Sonnenfeld - 6 Claves Para Un Buen Cerebro
LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo
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La Vitalidad en la Vejez
Este capítulo explora la importancia de mantenerse activo física y mentalmente a medida que se envejece, resaltando que pequeños actos diarios pueden ser suficientes. Se presenta la historia de un hombre de 80 años que aprendió chino, subrayando la necesidad de cultivar intereses y aprender continuamente. Además, se discuten estrategias para mantener un cerebro saludable, manejando el estrés y fomentando una actitud positiva.
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