#59 Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das Immunsystem unserer Psyche
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Grübeln vs. Konstruktives Nachdenken
In diesem Kapitel wird der Unterschied zwischen Grübeln und konstruktivem Nachdenken untersucht und wie letzteres zu effektiveren Lösungen führen kann. Der Fokus liegt auf der Entwicklung eines positiven inneren Dialogs und der Förderung der Selbstwirksamkeit, um Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Praktische Ansätze werden vorgestellt, um Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste zu überwinden, um persönliche Ziele aktiv zu verfolgen.
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