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Über 100 Jahre alt werden: Longevity Hacks für den Alltag – Interview mit Dr. Kati Ernst

Der 7Mind Podcast

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Der Weg zur Langlebigkeit

In diesem Kapitel wird das Konzept der Langlebigkeit erläutert, das sowohl die Lebensdauer als auch die Lebensqualität verbessert. Es wird betont, wie wichtig gesunde Entscheidungen in den vier Lebensbereichen Ernährung, Bewegung, Erholung und emotionale Gesundheit sind, um ein Gleichgewicht zu erreichen. Der Sprecher reflektiert über seine persönliche Gesundheitsreise und die Erkenntnisse über die Bedeutung von metabolischer Gesundheit und Ernährungsumstellungen im Hinblick auf einen longevity-orientierten Lebensstil.

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