Ep. #865 - 🍟 ALIMENTAZIONE: Perché il tuo problema è la CENA (e come risolverlo) 🍔⏰🍫 #lifestylemedicine
Lo Psiconauta
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La Sfida dell'Alimentazione Serale: Comprendere e Affrontare le Emozioni
Questo capitolo analizza l'impatto della stanchezza emotiva sulla scelta alimentare serale, evidenziando il rischio di comportamenti di alimentazione compensativa. Viene inoltre proposto un approccio consapevole per affrontare queste dinamiche, attraverso tecniche di mindful eating.
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