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Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig? Die bittere Wahrheit (#521)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Gleichzeitiger Fettabbau und Muskelaufbau: Die Herausforderungen verstehen

Dieses Kapitel untersucht die Möglichkeit, Fett abzubauen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Es werden physiologische Grundlagen und Strategien erläutert, um beide Ziele effektiver zu erreichen, einschließlich der Bedeutung der richtigen Ernährung.

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