#1: Was Muskeln über uns verraten
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Die Bedeutung der Muskulatur im Alter
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der Muskulatur für unsere Gesundheit und Mobilität thematisiert. Es werden persönliche Erfahrungen, Tipps zur Muskelaktivierung sowie Methoden zur Messung der Muskelmasse vorgestellt. Zudem wird betont, wie wichtig regelmäßiges Training ist, um auch im Alter fit und selbstständig zu bleiben.
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