Wie komme ich an gute Gewohnheiten?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
Fähigkeit und Motivation für neue Gewohnheiten
In diesem Kapitel wird erläutert, wie die Faktoren Fähigkeit und Motivation das Handeln beeinflussen, insbesondere beim Etablieren neuer Gewohnheiten. Es werden Strategien vorgestellt, um kleine Gewohnheiten erfolgreich in den Alltag zu integrieren und die eigene Motivation durch gezielte Gesten zu steigern.
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