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Recommencer à zéro : Les clés pour optimiser votre entraînement et votre mode de vie
Systèmes
Optimisation de l'entraînement et approche équilibrée pour une vie saine
Ce chapitre explore l'importance d'une approche équilibrée et personnalisée dans l'entraînement et l'alimentation. Les intervenants partagent leurs expériences sur la vitesse, l'endurance et l'importance de la santé cardiovasculaire tout en encourageant une mentalité axée sur la performance.
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