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Cómo Aumentar tu Concentración en un Mundo de Distracciones: Procrastinar, Hábitos, Bio-Hacking

Tengo un Plan

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Hacks rápidos: cafeína, creatina, siestas y luz

Sebastián recomienda uso puntual de cafeína, creatina, siestas de 20 minutos y regular la luz para modular energía y foco.

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