#076 - Dein Mobility Training ist Zeitverschwendung: 5 unbekannte Blockaden für Beweglichkeit
Rehab and Performance Podcast
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Die Rolle der Muskelkraft in der Beweglichkeit
In diesem Kapitel wird die essentielle Bedeutung von Muskelkraft für die aktive Beweglichkeit thematisiert. Es wird erläutert, wie eine unzureichende Kraft in bestimmten Positionen zu Einschränkungen führen kann, und wie gezielte Übungen das Bewegungsmuster verbessern können. Zudem wird auf die Wichtigkeit eines strukturierten Ansatzes im Beweglichkeitstraining hingewiesen, um langfristige Verletzungen zu vermeiden.
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