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So findest du innere Stabilität bei Angst durch Politik & ungewisse Zukunft (4 Strategien)

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

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Atemübung zur schnellen Beruhigung (4‑7‑8 Variation)

Lela führt die 4‑7‑8‑Atmung vor und zeigt deren unmittelbare Wirkung auf Stress.

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