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Recommencer à zéro : Les clés pour optimiser votre entraînement et votre mode de vie
Systèmes
Optimiser son entraînement : Retour à zéro
Ce chapitre explore des stratégies pour améliorer son entraînement et son mode de vie à travers des réflexions sur un départ à zéro. L'animateur partage des conseils pratiques tirés de son expérience personnelle et d'interactions sur Instagram pour aider les auditeurs à maximiser l'efficacité de leur approche sportive et nutritionnelle.
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