Si vous vous sentez toujours fatigué, écoutez ce podcast (avec le Pr Pierre Philip)
HugoDécrypte - Actus et interviews
00:00
Le Sommeil et la Mémoire
Ce chapitre explore le lien essentiel entre le sommeil et la mémoire, mettant en évidence l'importance du sommeil lent profond pour la consolidation des apprentissages. Il aborde aussi le rôle du sommeil paradoxal dans les souvenirs émotionnels et les effets pathologiques chez les narcoleptiques. En outre, il discute des facteurs influençant le sommeil, tels que l'utilisation des écrans et les excitants, tout en proposant des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil.
Transcript
Play full episode
