Kann man ohne Sport abnehmen? Kurzfristig ja – langfristig nein.
In diesem Video erfährst Du, warum ein Kaloriendefizit zwar über die Ernährung entsteht, aber Sport entscheidend ist, wenn Du gesund, stark und nachhaltig schlank bleiben möchtest.
Sport schützt Deine Muskulatur, Deinen Stoffwechsel und Deine langfristige Gesundheit.
Die wichtigsten Stellen:
00:00 - Intro
01:25 - Abnahme ohne Sport möglich, aber ..
02:04 - Körpergewicht ≠ Gesundheit
06:10 - Typischer Kreislauf einer Abnahme
07:50 - 4 Säulen der Gesundheit
09:27 - Fazit
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Chris
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
