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17 Hábitos (fáciles) para Tener una Salud Mental del 1% (Psiquiatra J.G.Campayo)

Tengo un Plan

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Entrenando la Atención para la Felicidad

Este capítulo explora cómo entrenar la atención puede mejorar la salud mental y gestionar pensamientos intrusivos a través de la meditación. Se discute la búsqueda de la verdadera felicidad dentro de uno mismo, resaltando la importancia de la conexión interna frente a las circunstancias externas.

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