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17 Hábitos (fáciles) para Tener una Salud Mental del 1% (Psiquiatra J.G.Campayo)

Tengo un Plan

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Genética, Salud Mental y Aceptación

Este capítulo explora la compleja relación entre la genética, la tristeza y la depresión, enfatizando la importancia del entrenamiento mental y el diálogo interno. Se discuten temas relevantes como el miedo a la muerte, la meditación y la aceptación frente a la resignación como herramientas para lidiar con la vida y la mortalidad. Además, se ofrece una reflexión sobre la influencia de la biología en la salud mental y el papel de la psicología positiva en la mejora del bienestar emocional.

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