Ernährung und Herausforderungen im Radsport

In diesem Kapitel werden die besten Snackmöglichkeiten für Radfahrer erörtert, insbesondere Porridge- und Protein-Bars, um während der Tour bestens versorgt zu sein. Es wird die Bedeutung der frühen Etappen der Tour de France analysiert, die den Verlauf des Rennens steuern können, sowie die Herausforderungen des Gravel-Radrennens diskutiert. Zudem werden die Anforderungen, Trainingsaspekte und die Kohlenhydrataufnahme im Rahmen von Radmarathons vorgestellt, um die Leistungsfähigkeit zu maximieren.

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