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Fokus - Was lenkt dich ab und wie kommt man wieder in den Flow?

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Mentale Vorbereitung und Routinen im Basketball

Das Kapitel thematisiert persönliche Routinen und deren Flexibilität, die notwendig sind, um sich mental auf Basketballspiele vorzubereiten. Es werden Atemübungen, entspannende Aktivitäten und der Spaß mit Teamkollegen hervorgehoben, um den Druck zu minimieren und den Fokus zu bewahren.

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