12 Wege zu mehr Fitness für zuhause – die ultimative Checkliste (#498)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Flexibilität beim Training und im Alltag
In diesem Kapitel wird die besondere Herausforderung des Trainings zu Hause thematisiert und persönliche Erfahrungen zur Motivation geteilt. Anhand einer Anekdote wird verdeutlicht, wie wichtig Flexibilität im Leben ist, wenn Pläne sich ändern.
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