Weniger Stress durch progressive Muskelentspannung? So funktioniert's
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Intro
In diesem Kapitel wird die Methode der progressiven Muskelentspannung erklärt, die zur Reduzierung von Stress und körperlichen Verspannungen beiträgt. Die Zuhörer erfahren, wie sie diese effektive Technik erlernen können, um in stressigen Situationen Entspannung zu finden.
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