Bereit für himmlische Weihnachtssünden
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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Bewegung und Ernährung während der Feiertage
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit von Bewegung in der festlichen Zeit betont, um dem übermäßigen Essen entgegenzuwirken. Zudem werden gesunde Snack-Alternativen und die Rolle von Familienaktivitäten, wie Winterspaziergänge, zur Förderung des Wohlbefindens hervorgehoben.
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