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Bereit für himmlische Weihnachtssünden
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Bewegung und Ernährung während der Feiertage
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit von Bewegung in der festlichen Zeit betont, um dem übermäßigen Essen entgegenzuwirken. Zudem werden gesunde Snack-Alternativen und die Rolle von Familienaktivitäten, wie Winterspaziergänge, zur Förderung des Wohlbefindens hervorgehoben.
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