I denne episoden deler jeg min personlige reise fra uro og tap av meg selv til å finne en ny form for maskulin styrke – ikke gjennom å bli hard eller følelsesløs, men gjennom å møte frykt, sårbarhet og motstand med mot og integritet. Du får høre om hvorfor både overdreven “mykhet” og karikert alfa-oppførsel er sidespor, og hvordan bygge emosjonell og fysisk styrke fra et ærlig sted.
Tidsangivelser:
00:00 Introduksjon og tematikk
00:38 Når du gjør alt “riktig” og likevel mister deg selv
01:08 Små valg og tap av lederskap
02:07 Maskulinitet under press
03:15 Fra leder til prosjekt
05:07 Redd for konflikt – og motpolen, karikert alfa
07:06 Tre maskemenn: Tate, incel og mykmannen
08:38 Optimaliseringsfella og tap av seg selv
09:16 Frykt som styrende kraft
09:57 Ekte styrke: Å møte det ubehagelige
10:38 Personlige eksempler: Bilkjøp og farsrelasjon
12:57 Illusjonen om ytre løsninger
14:29 Sann styrke: Stå støtt i motstand
15:08 Praktisk øvelse: Stoppe, kjenne etter, ikke løpe
16:10 Maskulinitet er ikke å være fryktløs
17:24 Emosjonell modenhet: Det kvinner (og verden) lengter etter
18:55 Praktisk samlivsråd: Lytt, hold rom – ikke løs
19:31 Testosteron og maskulin biologi
20:47 Evolusjonsbiologi og trygghet
21:28 Fysisk styrke = selvrespekt
22:49 Menns fluktmekanismer
23:13 Etter bruddet: Å stå i ubehaget
24:49 Takknemlighet og ansvar for seg selv og sine
25:16 Den moderne alfamann: Sårbar, men stødig
26:08 Ingen quickfix – å bli sittende med ubehaget
26:42 Den tredje veien: Autentisk maskulinitet
27:58 Å beskytte uten å kontrollere
28:18 Invitasjon til reise – for både menn og kvinner
29:06 Ubetinget kjærlighet og styrke fra sårbarhet
29:53 Avslutning: Hva skjer hvis du slutter å løpe?
Bli med på en rå og ærlig reise inn i maskulinitetens kjerne – og lær hvorfor veien til ekte styrke går gjennom å møte det du helst vil flykte fra.
Lenker: Finn ut mer om min coaching på borgefagerli.no
