Pourquoi trop de caféine et en prendre trop tard nuit

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94% des français consomment du café.

Pourtant quasi tous les français font ces 7 erreurs qui les empêchent de tirer réellement parti de leur consommation de caféine.

Pire... leur façon de consommer leur café leur apporte bien plus d'effets négatifs sur leur productivité, leur motivation et leur niveau d'énergie que d'effets positifs.

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📊 Étude et articles cités :

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095943880600122X

https://psycnet.apa.org/record/1975-04743-001

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/jphysiol.2005.097444

https://www.jneurosci.org/content/22/15/6321.full

https://gizmodo.com/bees-love-caffeine-just-as-much-as-we-do-5989738

https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/caffeine

https://www.jneurosci.org/content/31/27/10067

https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2021/oct/caffeine-sleep-how-long-does-caffeine-keep-you-awake/

https://journals.sagepub.com/doi/epdf/10.1177/146642409111100503

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🗄️ Ressources citées :
https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatigue

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✏️ Écriture : Jérémy Coron.
✂️ Montage : La Taverne du Design.
https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG

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🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter

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