Deze week spreekt Arie met Mark Tigchelaar, expert in focus. Hij schreef het boek focus AAN/UIT, het boek dat uitlegt welke vier concentratielekken er zijn en hoe je deze dicht. Hoe werkt deep work? Hoe ga je om met de prikkels van je telefoon? Hoe deel je je dag in om goede focus te hebben? Hoe ga je om met de dagelijkse stroom aan mail? Hoe werkt goed multitasken?
Een aflevering bomvol tips en tools voor focus in een wereld vol afleiding
Wil je focus AAN/UIT winnen mail dan naar: overroutines@de-stroom.nl
Besproken boeken:
- James Clear - Atomic Habits
- BJ Fogg - Tiny Habits: The Small Changes That Change
- Carl Newport - Diep werk
- Anna Lembke - Dopamine Nation
Onderzoek je eigen focus hier!
Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!
Bestel je eigen AG1 en ontvang een jaarvoorraad vitamine D en 5 reisverpakkingen AG1.
Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
