#61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Cortisolmanagement durch Ernährung und Supplemente
Dieses Kapitel behandelt, wie eine gesunde Ernährung und gezielte Supplemente helfen können, den Cortisolspiegel zu regulieren und Stress abzubauen. Zudem wird die Bedeutung von B-Vitaminen, Omega-3-Fettsäuren und qualitativ hochwertigem Schlaf für das Wohlbefinden hervorgehoben.
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