Angst - wie kann ich mit ihr umgehen? Unsere Tipps & Tools
Intesoma Podcast
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Koffeinverzicht und Bewegung zur Angstreduzierung
In diesem Kapitel wird erläutert, wie Koffein Ängste verstärken kann und warum es ratsam ist, es zu vermeiden. Zudem wird die Rolle von Bewegung und Sport betont, um das Nervensystem zu stabilisieren und Stress abzubauen.
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