Fractionné : Les règles à connaitre pour progresser / DLTDC Original #Replay
Dans la Tête d'un Coureur
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Combien de séances de fractionné par semaine ?
Guillaume décrit son rythme ; Tristan conseille 1 séance si on court 3 fois, 2 pour 5-6 séances, plus d'intensité si volume élevé.
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