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5 grandes erreurs en récupération sportive

Extraterrien - Sport

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L'importance du sommeil pour la récupération sportive

Ce chapitre met l'accent sur la qualité du sommeil en tant que facteur essentiel pour la récupération physique, en discutant des technologies visant à l'améliorer. Il aborde également les bases de la récupération sportive, incluant l'hydratation et l'alimentation, tout en promettant une exploration approfondie du sommeil dans un prochain épisode.

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