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Warum du nie gestresst bist – sondern überfordert (Davud Anil)

Mio - The Optimized Podcast

00:00

Praktische Atemübung gegen Überwältigung

Anleitung für den physiologischen Seufzer: kurzes Naseneinatmen, Extrazug, 8 Sekunden durch den Mund ausatmen für schnelle Beruhigung.

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