Handyfasten im Selbstversuch – Suchttherapeut gibt Tipps
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Reflexion über Handykonsum
In diesem Kapitel reflektiert der Sprecher über seine Erfahrungen mit der Reduzierung der Handynutzung und den Herausforderungen, die damit verbunden sind. Er diskutiert die Auswirkungen seiner Smartphone-Nutzung auf soziale Interaktionen und berufliche Anforderungen, sowie die positiven Effekte einer geringeren Bildschirmzeit, einschließlich mehr Zeit für Bücher. Zudem werden Strategien zur Minimierung der Handynutzung sowie die Erfahrungen mit einer App zur Verfolgung von Nutzungsgewohnheiten besprochen.
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