Lifestyle of Longevity cover image

#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

Lifestyle of Longevity

00:00

Schlaf und Lebensqualität

In diesem Kapitel wird das Buch 'Why We Sleep' von Matthew Walker vorgestellt, das die Wichtigkeit des Schlafs für Gesundheit und Wohlbefinden beleuchtet. Es werden praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten gegeben und die positiven Auswirkungen von qualitativ hochwertigem Schlaf auf das Leben hervorgehoben. Zudem werden weitere Bücher zu Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung diskutiert.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app