Kritische Perspektiven auf Supplements: Ashwagandha und Melatonin unter der Lupe

In diesem Kapitel werden persönliche Erfahrungen mit Ashwagandha und Melatonin diskutiert, wobei die Autoren skeptisch gegenüber dem Einfluss von Fitness-Influencern sind. Zudem werden Nebenwirkungen und der Placebo-Effekt thematisiert, um eine kritische Haltung gegenüber ergänzenden Produkten zu fördern.