#04 - Selbstoptimierung und Fitness Hacks (ft. Torben Platzer)
Coach Stef Podcast
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Kritische Perspektiven auf Supplements: Ashwagandha und Melatonin unter der Lupe
In diesem Kapitel werden persönliche Erfahrungen mit Ashwagandha und Melatonin diskutiert, wobei die Autoren skeptisch gegenüber dem Einfluss von Fitness-Influencern sind. Zudem werden Nebenwirkungen und der Placebo-Effekt thematisiert, um eine kritische Haltung gegenüber ergänzenden Produkten zu fördern.
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