Warum Du auch als Marathonläufer ein Alkoholproblem haben kannst – mit Roland Ruppert
Ohne Alkohol mit Nathalie
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Mythos Elektrolyte: Alkohol und Sport im Widerspruch
In diesem Kapitel wird die verbreitete Annahme untersucht, dass Bier nach dem Laufen Elektrolyte ersetzen kann, obwohl Alkohol tatsächlich dehydrierend wirkt. Außerdem wird die Bedeutung von Elektrolyten während des Sports und die Auswirkungen verschiedener Getränke auf die Regeneration thematisiert.
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