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Experta en Salud Mental: 7 Claves para Tener Paz Mental y Eliminar el Estrés
Tengo un Plan
Distracciones Digitales y Atención Plena
Este capítulo examina el impacto del uso del móvil y las redes sociales en la atención y la percepción, especialmente en entornos de aprendizaje. A través de dinámicas interactivas y metáforas, se reflexiona sobre la necesidad de gestionar activamente nuestra relación con estos dispositivos. Asimismo, se aborda la importancia de la escucha activa y la conectividad emocional, destacando ejercicios prácticos para mejorar la comunicación y la atención plena.
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