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Gesundheit und Wohlbefinden verbessern mit Biohacking – Interview mit Ärztin Dr. Simone Koch

Der 7Mind Podcast

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Einführung ins Biohacking

In diesem Kapitel wird das Konzept des Biohackings vorgestellt, das auf der Optimierung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch verschiedene Techniken abzielt. Es wird der Unterschied zwischen Biohacking und traditionellen Gesundheitsansätzen erläutert und der Fokus auf langfristige Ergebnisse statt sofortiger Leistungssteigerung gelegt. Des Weiteren werden die Bedeutung von Achtsamkeit sowie der Einfluss von Schlaf und Stressbewältigung auf das Wohlbefinden behandelt.

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