Erst öfter, dann schneller – So klappt es mit dem Joggen
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
00:00
Tipps zum erfolgreichen Einstieg und Fortschritt beim Joggen im Alltag
Tipps zur Steigerung der Jogging-Häufigkeit und -Intensität, Motivationsfaktoren wie lokale Laufveranstaltungen und Trainingspartner, Bedeutung des richtigen Equipments und Vorsorge von Verletzungen durch professionelle Laufanalysen, sowie Empfehlungen zur progressiven Steigerung des Trainings für fortgeschrittene Läufer.
Transcript
Play full episode
