Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
RunWise Podcast
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Comparaison des Exercices de Musculation pour Coureurs
Ce chapitre explore l'efficacité comparative du squat et du hip thrust pour les coureurs, en mettant l'accent sur leurs impacts respectifs sur la performance et la sécurité. Il aborde les meilleures pratiques d'entraînement pour maximiser la force tout en minimisant le risque de blessure. Des techniques spécifiques et l'utilisation d'équipements adaptés sont également discutées pour optimiser les résultats des athlètes.
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