Réveil, cortisol et stress matinal

Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠.

Appuyer sur le bouton « snooze » du réveil pour grappiller quelques minutes de sommeil, c’est une habitude très courante.

En effet, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université Notre-Dame aux États-Unis et publiée dans la revue Sleep : 60% des gens retardent le moment de se lever. À tort, selon les neuroscientifiques, car si le répit est agréable sur le coup, il n’est pas recommandé pour la santé. 

Et donc, quelles conséquences peut-on observer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : novembre 2023

À écouter aussi :

⁠Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

Comment bien se réveiller pour être en forme ?

⁠Qu’est-ce que notre position de sommeil révèle de nous ?

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices