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¿Cómo transformar el estrés?

Dr. Mario Alonso Puig

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Cuidado integral para prevenir el estrés crónico

Este capítulo analiza la conexión entre el estrés y el cuidado de las dimensiones física, mental y emocional del ser humano. Se subraya la importancia de momentos de silencio y relaciones saludables para prevenir el estrés crónico y enfatiza el papel de las personas como co-creadores de su propia realidad.

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