Gewohnheiten ändern – Wie wir den inneren Schweinehund überwinden
Das Wissen | SWR
Den inneren Schweinehund zähmen: Geduld und Disziplin für Veränderungen
In diesem Kapitel wird die durchschnittliche Zeit beschrieben, die benötigt wird, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, basierend auf einer Studie von 2009. Es wird auch die Wichtigkeit von Geduld und Disziplin betont sowie die Akzeptanz von gelegentlichen Rückschlägen auf dem Weg zu langfristigen Veränderungen.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
