Kennst Du das, wenn Du einfach keine Power beim Sport hast und sich alles richtig zach anfühlt?
Wenn das so ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Du vor dem Training Deinem Körper nicht all das, was er braucht, zugeführt hast.
In diesem Video sehen wir uns die Hintergründe zu diesem Thema an.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
00:59 - Meine Vorstellung
01:10 - Sende mir Deine Frage
02:03 - Energiebedarf im Sport
05:40 - Die Energiesysteme des Körpers
09:00 - Wodurch entscheidet sich, welche Energie verwendet wird?
09:53 - Was bringt Dir dieses Wissen für die Praxis?
12:48 - Vor dem Training auf Deine Speicher achten
Ich hoffe, dass diese Folge wieder einen Mehrwert für Dich hatte.
Feinste Grüße und geladene Energiespeicher wünsche ich Dir,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #preworkout
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
