Dr. Mario Alonso Puig cover image

¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?

Dr. Mario Alonso Puig

00:00

Intro

Este capítulo aborda los beneficios de la respiración adecuada en la mejora del insomnio, la función cerebral y el sistema inmunológico. Se enfatiza cómo una atención plena a la respiración puede calmar la mente y reducir el estrés, invitando a la audiencia a practicar una respiración más consciente.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app