Intro

Questo capitolo esplora l'importanza della self-kindness e offre esercizi pratici per integrarla nella vita quotidiana. Si collegano la gentilezza a temi come la mindfulness e la neuroscienza, evidenziando i benefici per il benessere mentale e le relazioni interpersonali.

Transcript

Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!

Get the app