Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)
JUNKMILES
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Laufökonomie: Technik und Training
In diesem Kapitel wird die Laufökonomie und ihr Zusammenhang mit dem Sauerstoffbedarf beim Laufen diskutiert. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und reflektieren über die Bedeutung der Lauftechnik sowie die Rolle von Genetik und Training. Es werden auch mathematische Ansätze zur Verbesserung der Laufökonomie vorgestellt, insbesondere im Kontext von Triathlon-Wettkämpfen.
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